Leefstijl en je gezondheid

Rook jij? Drink jij regelmatige meerdere glazen alcohol? Let je op je voeding en drink je geen fles cola per dag? Allemaal vragen die je in zekere zin bezig kunnen houden. En terecht! Je gezondheid is immers niet iets dat je zomaar te grabbel gooit..

Hieronder een aantal tips om aan een betere gezondheid te werken!

1. Ga biologisch eten

Zeg nou zelf, als jij de keuze had, zou je dan liever met producten koken die procesmatig zo goedkoop mogelijk geproduceerd worden en in een “machinaal” proces van zaadje tot product in de supermarkten te komen liggen, of ga je liever voor die authentieke groenten die duurzaam, eerlijke en met liefde verbouwd zijn?

Natuurlijk hangt er ook een prijskaartje aan en moet je het kunnen bekostigen, maar de smaak en kwaliteit van de producten neemt enorm toe. Denk maar aan het verschil tussen een plofkip en een bio-kip. Je hoeft een bio-kip niet eens op smaak te brengen en de gemiddelde proever zal het lekkerder vinden dan een plofkip die door een Michelin-sterren chef bereid is.

2. Ga voor balans

Een lekker glas rode wijn moet zeker kunnen, maar een fles is gelijk weer wat veel van het goede. Je mag je zelf echt wel wat gunnen. Geluk is immers ook erg belangrijk voor een gezond leven. Probeer daarentegen de extremen te vermijden.

3. Ga meer sporten!

Beweging is goed voor je en je gaat je er een stuk fitter door voelen, waardoor het slechts een kwestie van tijd is voordat je niet meer zonder wil. Zorg ook dat je kinderen genoeg bewegen. Het NISB zet zich gelukkig goed in voor meer beweging.

Kortom, wacht niet langer met een verandering te maken die jou gezondheid ten goede komt. Het lijkt in het begin misschien allemaal als veel gedoe waarbij je de nodige discipline op moet brengen, zodra je de smaak te pakken hebt zal alles al een stuk makkelijker gaan.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *